[...] dnia waga pokazała mi ponad 2 kg więcej. Po kilku dniach spadlo 1,5 kg, czyl iw sumie o,5 kg na plus! Bez sensu. Za dużo węgli? Ta szynka wieprzowa była zła. Wiem. Ale nie było nic w chacie do żarcia, a w niedzielę trudno coś kupić. Następnego tygodnia przyrząd w aptece pokazał 22% tłuszczu. Dodam jeszcze, że przed aerobami na rowerku łukam [...]
A ja powiem po raz kolejny. Jadłem 30mg oxy z EAP i byłem bogiem. Z tym że od 2 tygodnia z ch**a dwója i blok dosyć mocny :-( Wiem że balkanem się ludzie podniecali ale cena faktycznie jest z kosmosu. Znajomy też niedawno biosirę skończył i wychwalał pod niebiosa, czuł się podobnie jak ja z tym że on jadł na pewno więcj mg ale nie jestem w stanie [...]
no ale wlasnie zamiast napsiac to co tutaj wyzej ze dodalem niepotrzebnie literke to ciagle mi wytykales blad a nie powiedziales w ktorym miejscu :D a ja nie ptoafilem tego znalezc i sie lekko zbulwersowalem ale juz wiem wszystko takze looz ;d bez spiny panowie ;d co do przewrazliwienia owszem czasami mam takie dni... co zrobic chyba kazdego to [...]
no jak koles bedzie zawziecie stosowal diete w tym wieku to co puzniej.kazdy zaczynal swoja przygode ze sportem bez zadnych diet i supli no chyba ze ktos ma na***ane w glowie i zaraz po jakies koksy siega.pamietaj zeby cwiczyc z glowa i dobrze sie przy tym bawic a nie caly swoj dzien podporzadkowywac do silowni i cwiczen. w tym wieku to bezsensu.z [...]
sezonowiec czy ja wiem. Sa wakacje mam duzo czasy na silownie w czasie szkoly wracam dopiero po 16 jem lekcje no i nieraz nawet nie mam kiedy treningu zrobic to byly te miesiace zryte takie teraz ostro jade .
problem z kalulaltorami jest jeden - TO ZALOZENIA ! sprawdzaj przez tydzien dokladnie co jesz i sprawdz z wynikiem na wadze - waz sie codziennie i usrednij wynik jelsi waga sie nie zmieni - znalazles zapotrzebowanie obecne jesli zmiana - wtedy odpowiednio powtarzaj eksperyment do skutku az waga przez tydzien bedzie stala - BEDZIESZ mial [...]
Mam ogromną prośbę. Mam 20 lat.ważę 73 kg i mierzę 180 wzrostu. mam lekki brzuszek i dość smukłą budowę ciała. mam parę pytań do znawców;) chciałbym aby moje mięśnie wreszcie się pokazały i chciałbym aby były widoczne;D nie liczę na cuda ale poprawić wygląd. zakupiłem białko Whey Protein Shake... ma ok 600 gram. codziennie zjadam torebkę ryżu. do [...]
dobrze ze wiem juz co to znaczy garda w parterze bo inaczej bym nie wylapal bazy :) zauwazylem tez ze taka garda nie jest za bezpieczna pozycja dla tego ktory jest u gory... Pozdrawiam Freestyler
1)Ile gram glukozy na posiłek potreningowy ?(nie ten właściwy , tylko zaraz po treningu) 2)Zwykle jem 50 g wafli ryżowych (na 100g -1.6g błonnika), ale czasem nie mam do nich dostępu. 3)Czym się kierować przy wyborze glukozy. /każda taka sama ale cena biesz najtansza 4)Gdzie mogę kupić glukoze(wiem że można w aptece i w biedronce). w [...]
Coś na ten temat wiem bo sam jestem w trakcie leczenia tej kontuzji, Po pierwsze czy ta ręka jest już tak samo mobilna jak druga i czy chwyt w niej jest też taki dobry, jak jest ból przy uderzaniu no to jasny sygnał żeby nie uderzać mocno a moze nawet jeszcze wcale w duży worek. Masz teraz oslabioną tę strone po kontuzji bo była w gipsie [...]
Dziś znalazłem w necie temat w którym jest napisane o tym, że kreatyna powoduje bezpłodność w późniejszym czasie. Gdzieś kiedyś czytałem że to nieprawda ale wole sie upewnić. Zresztą przeczytajcie sami: No wiesz,tak właśnie jest,nie od razu,ale jak teraz weźmiesz to jak będziesz miał 20 lat to sie pożegnasz z seksem i później z szczęsliwym [...]
Ba, to będzie ostatnia okazja jeśli on to rzeczywiście spróbuje przebiec* %-) Czołgu, Ty jako jedyny mnie naprawdę rozumiesz :-)) Jak czytam te strategie,rozgrzewki,tabele, czasy, tempa, to wiem, że zdecydowana większość nie bardzo jarzy, co to fans w ruchu %-) Ale Paatikowej jeszcze pokażę gdzie raki zimują ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu [...]
Jest mnóstwo amatorów którzy sobie ćwiczą na siłowniach a o zawodach nawet nie myślą. A w biegach jest całe spektrum biegaczy A dlaczego? Już ją tam swoje wiem. Możecie tu mędrkować przez tydzień ;-D Idziemy z Paatikową na ostro, 27min nasze i tylko to się liczy :-))
wlasnie wiem ze tym to wiele nie zdzialam ale ile kupic? 5kg czy 4 czy ile ? Co do tego to ja sie pytam co ile robic te powtorzenia a nie taki krotki plan treningowy. Czyli z tych porad wynika ze najlepiej 3,4 razy w tygodniu trening i w tym 1 silka moze byc ?? Zmieniony przez - plyta100 w dniu 2004-10-21 23:37:15
Rzecz, o której zapomniałem wczoraj, czyli suplementy aktualnie stojące na półce. Ograniczone do niezbędnego minimum: 1. Trec L-Carnitine 2. Trec cm3 1250 (nie ukrywam, że przy tych dwóch kierowałem się głównie niską ceną) 3. Dymatize BCAA complex 2200 4. Dymatize Xpand Xtreme Pump (na marginesie- miałem okazję używać też NO Xplode BSN oraz [...]
masz rację - innej pomocy nie dostaniesz, ani odemnie ani od nikogo rozsądnego w tym dziale, pogódź się z tym, że sterydy nie dla Ciebie co ty myślisz, że jak coś wbijesz to mięśnie Ci z powietrza zaczną rosnąć?skoro już teraz dostarczasz za mało składników odżywczych a na koksach będziesz miał jeszcze zwiększone zapotrzebowanie to jak wtedy je [...]
Racja, mimo, że profil zlajkowany, to całkowicie wyleciało mi z głowy o jego istnieniu. A więc od czasu do czasu, można było by wrzucić jakieś info na temat tego działu itd... by przykuć uwagę większości osób z forum. Wiadomo natomiast o zakładaniu nowych tematów(ciekawych), to w większości też może przyciągnąć grono fanów do dyskusji w tym dziale [...]
Uriel no juz nie przesadzaj ghe ghe ;] Na samym propionacie spokojnie mozna pociagnac 8 tyg.Tylko ze zwykle sie cos do niego dodaje.Ja bym proponował chyba jednak 50mg codziennie. Uriel wiem ze wlasnie jestes zafascynowany małymi dawkami ale popatrz.25mg dziennie to wychodzi na tydzien 175mg testa i odejmij jeszcze ester to ile ci zostanie?Jakies [...]
Nie mam jeszcze h-drol'a, wiem jedynie aby nie brać od CEL a kupić chce również w pitbullu... ile masz tabl na cykl? Wydaje mi się, że po h-drol'u pojawi się blok i szkoda aby spadło bo pożałowałem sobie na clomid.
Metanabol w strzalach =D
